亜鉛とテストステロン

男性ホルモンとしてテストステロンは
精力アップや髪を太くするなどとして注目されているホルモンです。
テストステロンは骨格の形成や筋肉の増強など
男性らしさを生み出す素といって良いかもしれません。
このテストステロン、一体そうやって増やせば良いのでしょうか。
テストステロンは本体私たちの身体で精製されるものですが
加齢とともにその量が減少していきます。
最近なんか元気がなくなってきたなと思ったら亜鉛を多く摂ってみて下さい。
亜鉛はテストステロンの分泌ととても深く関わっています。
現代人は亜鉛が不足しているとも言われている位なので
少し意識をして摂取するようにしても良いでしょう。
亜鉛は精子や髪の組織を作るために必要な栄養成分です、
亜鉛を摂ることでテストステロンの分泌を促しましょう。
こちらのサイトにも
テストステロンという男性ホルモンの分泌には亜鉛が必須だそうです
と書かれているように亜鉛の摂取は重要なのです。
サプリメントなどでピンポイントで摂取するというのも良いでしょう。